发布于 2026-02-24
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腰椎融合术后禁忌包括避免过早负重、剧烈弯腰及扭转动作,锻炼需分阶段进行,早期以轻柔活动为主,后期逐步加强核心肌群训练。
早期禁忌与锻炼:术后1-3个月内严禁弯腰、久坐或剧烈活动,如搬运重物;可进行踝泵运动(勾脚、伸脚)及直腿抬高,预防深静脉血栓,每次10-15分钟,每日3次。
中期禁忌与锻炼:3-6个月避免长时间站立或行走,可在佩戴支具下进行短距离散步;逐步增加腰背肌等长收缩训练,如五点支撑法,每次保持10秒,重复10-15次。
晚期禁忌与锻炼:6个月后避免突然扭转腰部或弯腰捡物,可进行游泳、瑜伽等低冲击运动;强化核心肌群训练,如平板支撑,从20秒开始,逐渐延长至1分钟。
特殊人群提示:老年患者需延长康复周期,避免自行调整锻炼强度;糖尿病患者伤口愈合慢,需严格控制血糖;孕妇及哺乳期女性应在医生指导下进行低强度活动。



















