腰椎间盘膨出引起腿麻，通常提示神经根受压，需根据压迫程度和症状持续时间处理。急性期（1-2周内）以休息和药物缓解为主，慢性期（超过3个月）需结合康复训练和生活方式调整。
一、急性期腿麻（1-2周内）
应卧床休息，避免弯腰负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解神经水肿。若症状加重，需及时就医排查严重压迫风险。
二、慢性期腿麻（超过3个月）
需进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），配合物理治疗（如牵引、超声波）。避免久坐久站，选择中等硬度床垫，控制体重以减轻腰椎负荷。
三、特殊人群注意事项
孕妇需在医生指导下进行轻柔拉伸，避免药物干预；老年人应定期监测骨密度，预防骨质疏松加重神经压迫；糖尿病患者需严格控糖，避免神经病变叠加损伤。
四、紧急就医指征
出现腿麻伴随剧烈疼痛、肌肉无力、大小便失禁时，需立即就诊，排除马尾神经综合征等急症。
