子宫内膜增生患者饮食需严格限制高雌激素食物，如蜂王浆、雪蛤等；避免高脂饮食，减少肥肉、油炸食品摄入；控制精制糖与碳水化合物，增加全谷物、膳食纤维摄入；戒烟限酒，规律作息。
高雌激素类食物禁忌：蜂王浆、雪蛤等含天然雌激素或类雌激素成分，可能刺激内膜增生，需严格禁用。
高脂饮食限制：肥肉、油炸食品等饱和脂肪摄入过多会升高体内雌激素水平，加重内膜增生风险，建议以鱼类、坚果等不饱和脂肪为主。
糖分与碳水控制：蛋糕、甜点等高糖食物及白米饭、白面包等精制碳水会转化为脂肪，影响激素代谢，应替换为燕麦、糙米等全谷物。
烟酒与生活方式：吸烟增加内膜癌变风险，酒精影响肝脏代谢雌激素，需完全戒除。规律作息、适度运动（如瑜伽）可调节内分泌。
特殊人群注意：更年期女性需额外补充钙与维生素D，预防骨质疏松；合并糖尿病患者需更严格控制碳水化合物总量，可咨询营养师制定食谱。
