腰椎间盘膨出突出的治疗方法以保守治疗为主，多数患者通过规范康复训练和生活方式调整可缓解症状，严重者需手术干预。
保守治疗：卧床休息配合非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解急性期疼痛；物理治疗（如牵引、理疗）能改善局部血液循环，减轻神经压迫；康复锻炼（如核心肌群训练、麦肯基疗法）增强腰椎稳定性，降低复发风险。
手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压严重者。常见术式包括椎间孔镜微创手术（创伤小、恢复快）和开放性减压融合术（适用于复杂病例）。术后需严格遵循医生指导进行康复，避免剧烈活动。
特殊人群注意事项：孕妇及老年人需优先选择保守治疗，避免药物对胎儿或肝肾功能的影响；糖尿病患者需控制血糖以促进术后伤口愈合；长期伏案工作者应定时起身活动，避免腰椎持续受压。
生活方式调整：避免久坐久站，选择硬度适中的床垫，搬重物时注意姿势，减少弯腰负重。肥胖人群应合理减重，以减轻腰椎负担。
