发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕期饮食需均衡,重点补充叶酸、优质蛋白、铁、钙及维生素,分阶段调整。
孕早期宜清淡易消化,如全谷物、瘦肉、深绿色蔬菜,缓解孕吐。
孕中期需增加热量与营养素,适量摄入鱼类(每周2-3次)、豆类、乳制品,预防缺铁性贫血。
孕晚期侧重钙和膳食纤维,推荐低脂牛奶、豆制品、新鲜水果,预防便秘与腿抽筋。
特殊人群如妊娠糖尿病需控制碳水化合物,过敏体质避免易致敏食物,均需遵医嘱调整饮食。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
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首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科