发布于 2026-09-27
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北京协和医院 妇科
大姨妈期间可以适量喝咖啡，每天咖啡因摄入量建议不超过200mg（约1-2杯美式咖啡）。
对痛经敏感者：咖啡因可能加重子宫平滑肌收缩，加剧经期腹痛，此类人群建议避免饮用。
对咖啡因耐受者：适量摄入可缓解疲劳、提升情绪，但过量可能导致失眠、焦虑，建议选择低咖啡因饮品。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性应限制咖啡因摄入（每日≤200mg），青少年女性若痛经明显，也建议减少咖啡因。
健康监测：若饮用后出现经期延长或经量异常，需及时调整饮食结构，必要时咨询妇科医生。
