发布于 2026-09-27
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扬州大学附属医院 产科
孕晚期适量吃马蹄（荸荠）是可以的，但需注意食用方式和量。马蹄富含膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于促进消化，但生食可能携带细菌或寄生虫，煮熟后更安全。
脾胃虚寒者：马蹄性偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻的孕妇应少吃，以免加重肠胃不适。
血糖偏高者：马蹄含有一定碳水化合物，血糖控制不佳的孕妇需适量食用，避免血糖波动。
消化功能弱：孕妇消化功能可能减弱，过量食用马蹄可能引起腹胀，建议每次不超过5颗，且充分咀嚼。
食用前处理：务必彻底清洗并去皮，最好煮熟后食用，降低感染风险，确保食品安全。
