发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
怀孕期饮食需均衡多样,重点补充叶酸、优质蛋白、铁、钙及维生素,分阶段调整更科学。
孕早期应增加叶酸摄入,如深绿色蔬菜、豆类,预防胎儿神经管畸形,同时保证碳水化合物供给,缓解孕吐。
孕中期需补充优质蛋白,如鱼、禽、蛋、奶,促进胎儿组织发育;增加铁元素摄入,如红肉、动物肝脏,预防孕期贫血。
孕晚期要注重钙和膳食纤维,如牛奶、豆制品、全谷物,预防孕期缺钙及便秘,同时控制热量摄入,避免胎儿过大。
特殊人群如妊娠糖尿病患者需严格控制精制糖,选择低升糖指数食物;高血压孕妇减少钠盐摄入,保持饮食清淡。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
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首都医科大学附属北京地坛医院
皮肤性病科