月经期间可以泡脚，但需注意水温与时长。
水温控制在38~43℃，避免过热刺激血管扩张，引发不适。泡脚时间建议15~20分钟，过长可能导致疲劳或头晕。
经期无明显不适者，泡脚可促进血液循环，缓解轻微腹胀或腰酸，水温略高于体温即可。
经量多或经期延长者，建议缩短泡脚时间至10分钟内，避免加重出血。若泡脚后经量异常增多，需暂停。
有痛经、经血不畅者，可加入生姜片或艾叶（需遵医嘱），通过温热刺激改善子宫血液循环，但避免使用活血类中药。
特殊人群：孕妇、高血压患者或经期出血量大者，泡脚前建议咨询医生，确保安全。
