夜里失眠与贫血存在一定关联，贫血可能通过影响血氧运输、中枢神经功能等机制干扰睡眠，而慢性失眠也可能间接加重贫血。
缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，夜间易出现组织缺氧、头晕或肌肉不适，导致入睡困难或睡眠中断。女性因月经周期铁流失较多，若同时存在失眠，可能形成缺铁与睡眠不足的恶性循环。
慢性病性贫血（如肾病、炎症性疾病引发）常伴随疲劳感，但若长期失眠又会削弱免疫功能，进一步加重贫血症状。老年贫血患者因基础代谢率降低，夜间易因缺氧或电解质紊乱出现早醒或睡眠浅。
改善贫血需明确病因（如缺铁性贫血需补铁），同时通过规律作息、适度运动、避免睡前摄入咖啡因等非药物方式改善睡眠。特殊人群如孕妇、儿童应在医生指导下补铁，避免因过量补铁引发便秘或铁中毒。
