高血压会引起肾病，长期未控制的高血压（尤其是收缩压≥140mmHg且持续5年以上）会增加慢性肾脏病风险。预防需从控制血压、改善生活方式、定期监测三方面入手。
一、持续高血压是肾病发生的高危因素
长期高血压使肾小球内压力升高，导致肾脏损伤，临床约15%慢性肾病由高血压引发。
二、预防策略一：严格控制血压
收缩压应控制在130mmHg以下，尤其合并糖尿病或已有肾功能异常者，需在医生指导下将血压稳定达标。
三、预防策略二：优化生活方式
低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒，可降低高血压对肾脏的损害。
四、预防策略三：定期监测与筛查
高血压患者每年需检查尿常规、肾功能，早期发现微量白蛋白尿（反映肾脏早期损伤），及时干预可延缓肾病进展。
五、特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，糖尿病患者更需严格控糖，孕妇高血压需警惕子痫前期，定期产检监测肾功能。
