发布于 2026-08-14
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
糖尿病人能适量吃木瓜。
木瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,且升糖指数相对较低。适量食用木瓜,其中的膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收,有助于稳定血糖。同时,木瓜中的营养成分对糖尿病患者身体有益,如维生素C有抗氧化作用,能增强免疫力。
但木瓜也含有一定糖分,不能过量食用木瓜,每次食用量控制在100-150克,且最好在两餐之间食用木瓜,避免引起血糖波动。
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