发布于 2026-04-24
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
糖尿病患者一般可以喝纯牛奶,但需注意控制摄入量并选择低脂或脱脂产品。
纯牛奶含有优质蛋白和钙,但全脂牛奶中的饱和脂肪可能影响血糖代谢。纯牛奶血糖生成指数较低,升糖速度较慢,其中的乳清蛋白和酪蛋白能延缓胃排空,帮助稳定餐后血糖。建议每日饮用200至300毫升,分次摄入更利于血糖控制。低脂牛奶脂肪含量比全脂牛奶减少一半以上,更适合需要控制血脂的糖尿病患者。
此外,部分乳糖不耐受患者可选择无乳糖牛奶,避免腹胀腹泻影响营养吸收。
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