发布于 2026-05-08
3527次浏览
中国中医科学院西苑医院 老年病科
糖尿病患者可以适量食用花生米。
花生米富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维,升糖指数较低,适量食用有助于增加饱腹感,平稳血糖。然而,其脂肪含量和热量非常高,大约一百克花生米所含热量相当于近三百克米饭。如果不加节制,极易导致每日总热量超标,引起体重增加和血糖波动,反而加重胰岛素抵抗,不利于长期病情控制。
糖尿病患者在调整饮食结构时,尤其是添加坚果类食物,建议咨询医生或营养师,根据自身血糖、血脂及体重情况制定个体化方案,切勿盲目跟风或凭感觉食用。
中国中医科学院西苑医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
肾内科
北京市中西医结合医院
中医内科