中老年骨质疏松吃什么钙片

老人骨质疏松吃什么钙片好

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

老人骨质疏松补钙，建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，每日补充元素钙800~1000mg，同时搭配维生素D促进吸收。 碳酸钙：吸收率约30%，适合饮食中钙摄入不足、胃酸分泌正常的老人，建议随餐服用以减少胃部不适。 柠檬酸钙：无需胃酸参与吸收，适合胃酸缺乏或胃切除术后老人，可分次服用，对胃刺激较小。 特殊人群注

腰椎间盘突出与骨质疏松有关系吗

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

骨质疏松与腰椎间盘突出相互影响，骨质疏松致骨量减少、微结构破坏使腰椎间盘承受应力分布改变易致其退变突出，腰椎间盘突出致患者活动减少加重骨质疏松形成恶性循环，老年人群宜适当温和运动并保证钙和维生素D摄入，绝经后女性要注重钙和维生素D补充及保持适当活动，有腰椎间盘突出病史人群需在医生指导下合理康复锻炼

骨质疏松能引起疼痛吗

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松可能引起疼痛，主要因骨量减少导致骨骼承重能力下降，引发腰背部、关节或骨骼部位疼痛。 骨骼承重性疼痛：骨密度降低使椎体、髋部等承重骨骼易变形，弯腰、翻身时椎体微骨折刺激神经末梢，表现为腰背部酸痛或钝痛，夜间或活动后加重。 关节压力性疼痛：骨质疏松伴随肌肉萎缩、关节退变，膝关节、髋关节等负重关节

骨质疏松有哪些典型症状

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

骨质疏松典型症状为腰背部疼痛、骨骼脆性增加易骨折，尤其在负重活动后或夜间加重，部分患者早期无明显症状，易被忽视。 腰背部疼痛：多为弥漫性，活动时加重，休息后缓解，常伴随姿势改变困难，如弯腰、翻身受限。 骨骼脆性增加：轻微外力即可引发骨折，常见部位为椎体（导致身高变矮、驼背）、髋部（行动障碍）、腕部（

抗肥胖激素可导致骨质疏松吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

抗肥胖的激素是可以导致骨质疏松的，首先抗肥胖激素作用人的下丘脑，可以抑制食欲，食欲的下降，也会妨碍人体骨骼代谢所需要的蛋白质、钙磷等微量元素的吸收，这样就会导致骨质疏松方面，其次抗肥胖激素，会导致人的交感神经兴奋，使人的代谢水平随之上升，代谢水平的上升后就会导致破骨细胞的活性随之增加，等破骨细胞活性

怎么应对骨质疏松？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

骨质疏松症是常见的骨骼疾病，主要和人们骨脆性有关，容易诱使人发生骨折。最要的原因是营养不良，长期身体缺乏各种营养元素会导致骨骼较为脆弱。需要合理调整自己的膳食结构，可以多吃一些富含钙元素的食物，通过补充营养来提高人体骨代谢。临床上物理治疗的方法有很多，可以通过超声波、热疗和超短波进行治疗，能促进骨细

骨质疏松怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

建议您在平时多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等，也可以多晒太阳，促进身体的恢复，并且需要长期坚持补钙。其次需要在平时坚持进行体育运动，有助于总体钙量的增加，如果没有得到好转，则可以在医生的指导下补充钙剂，在平时不要经常熬夜，或者喝碳酸饮料，避免出现钙物质流食的情况。如果不积极治疗骨质疏松，则

可乐会导致骨质疏松吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

长期的喝可乐，会导致骨质疏松，因为可乐是碳酸类饮料，含有大量的磷酸，磷酸和钙、锌、铁、铜微量元素反应，合成磷酸盐，磷酸盐难被人体吸收，会妨碍骨骼代谢，需要钙、磷等微量元素的吸收，就会发生骨质疏松。而且长期的喝可乐，可乐含有糖，长期摄入会导致人体的血液偏向酸性的环境，为了维持体液酸碱平衡，会使骨骼的钙

骨质疏松引起的腰痛特点

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

骨质疏松引起的腰痛特点 骨质疏松引发的腰痛多具隐匿性与弥漫性，常无固定痛点，且疼痛程度随活动加重，休息后可部分缓解但易反复。 症状分析 骨质疏松导致的腰痛呈弥漫性腰背部酸痛，无明确固定痛点，活动时（如弯腰、行走）疼痛往往明显加剧，休息后能稍有减轻，但难以完全消除。 病理机制 骨

骨质疏松可以做拇外翻吗

李昕宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

骨质疏松患者行拇外翻手术需考量骨折风险增加等问题，手术前由多学科团队全面评估骨质疏松严重程度及整体健康状况，未有效控制骨质疏松时手术有风险，应先优化骨健康状态待骨密度提升稳定后评估手术可行性，术后康复需依骨密度定制避免过度活动，老年者严格把控手术指征，年轻者控制骨质疏松后经评估收益大于风险可考虑手

骨质疏松能治愈吗

郭会卿 主任医师

河南省中医院 三甲

骨质疏松症完全可以治愈，但是骨质疏松它是一个代谢性疾病，也就随着老年以后，那么骨的流失，也就是钙流失增多了，所以吸收减少了。因此在治疗以后它需要一个比较长的疗程，比如通常临床上打的唑来膦酸，一年打一次。那么就需要3年或者是3～5年进行治疗。那么中医治疗骨质疏松也需要比较长的疗程，比如吃抗骨质疏松的中药、补肾壮骨的中药，一般都需要3～6个月

骨质疏松症怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

患有骨质疏松症，首先是基础措施，主要是调节生活方式，饮食上建议患者多进食富含钙、低盐、适量蛋白质的食物，比如虾米；注意适当增加户外活动，有助于骨健康体育锻炼和康复治疗；避免烟、酒以及慎用影响骨代谢药物；采取防止跌倒措施，因为老年人一旦跌倒就特别容易诱发骨折。其次是药物干预，主要包括钙剂、维生素D，如果患者出现骨质疏松，建议加大钙剂使用量。

骨质疏松症就是缺钙吗

汪艳芳 主任医师

河南省人民医院 三甲

骨质疏松并不是单纯的骨质疏松，缺钙只是引起骨质疏松的原因之一。骨质疏松是由多种原因引起的一种疾病，如骨组织钙化、雌激素减少等。骨质疏松的患者平时应适当补钙，还要多晒太阳，促进钙的吸收，必要时可以直接补充维生素D。

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五

骨质疏松怎么治疗效果好

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗，一般需要注意以下几个方面：第一，多吃富含钙质的食物或药物，食物有牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，还可以多用补钙的药物或者维生素。第二，多晒太阳，并且适当进行锻炼。太阳光中的紫外线有助于促进钙的转化，锻炼要注意增强肌肉的力量。第三，进行检查排除其他疾病引起的骨质疏松，需要对症用药治疗。第四，要预防骨折。

骨质疏松怎样锻炼

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质疏松患者的锻炼，主要以有氧锻炼为主，避免过度、过量疲劳性的锻炼，在日常生活中可以进行慢跑、快步走、跳舞、打太极拳，也可以游泳。但是在锻炼的过程中尽量要热身，避免摔倒，因为骨质疏松患者一旦出现外伤或者摔伤，很容易出现髋关节或者桡骨远端的骨折，一定要注意安全。