发布于 2026-03-27
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广州医科大学附属第二医院 健康体检部
锻炼身体的最佳时间与季节有一定关系。一般建议夏天的时候选择造成六、七点钟左右进行锻炼,冬季应等太阳出来以后再锻炼,最佳时间是八、九点钟左右。锻炼的时候注意补充水分。