蹲下后站起来头晕，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，一般持续数秒至数十秒，多数人可自行缓解。
生理性原因：常见于健康人群，尤其是长时间保持蹲姿后突然站起，血管调节机制暂时未及时反应，导致血压骤降。
病理性原因：如贫血、低血糖、心血管疾病、神经系统疾病等，可能因基础疾病影响血压调节或血容量不足，引发更频繁或持续的头晕。
特殊人群注意：老年人血管弹性差、糖尿病患者易低血糖、孕妇血容量增加，均需更警惕头晕风险，建议缓慢起身，避免突然改变体位。
应对措施：起身时放慢动作，可扶物或分两步站起；日常保证水分摄入，避免长时间蹲坐，适当运动增强血管调节能力。若头晕频繁或持续加重，应及时就医排查潜在疾病。
