脚内翻自己怎样锻炼？

关节脱位的特征表观是什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

关节脱位的特征表观主要是关节已经变动位置，同时还可能会存在畸形的表现，需要考虑是由于受到外力牵拉导致的。您需要及时的到医院在医生的帮助下进行手法复位治疗。

女性腰酸是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

女性腰酸，可能是剧烈运动引起的肌肉劳损引起的，也有可能是颈椎病、腰椎间盘突出等原因造成的，同时不排除子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿的可能，需要及时到正规的医院做检查，积极治疗原发病。

一干活就腰疼怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

一干活就腰疼可能是您长时间从事重体力工作导致腰肌劳损引起的。此外，患有腰椎间盘突出、肾虚等疾病，也可能出现腰痛的症状。建议：您在腰痛的时候可以入院通过理疗的方法缓解。

右大腿根部疼痛是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

右大腿根部疼痛首先怀疑是韧带拉伤，活动时有明显的受限感，常见于剧烈的运动和长时间的行走导致。建议前往正规机构进行局部的按摩或理疗处理，休息2-3周可逐渐恢复正常。

腰1压缩性骨折严重吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰1压缩性骨折严重与否与椎体压缩程度以及对脊髓的损伤程度有关系。如果患者存在脊髓圆锥损害和脊髓受压，则比较严重，需要及时接受手术治疗，缓解压迫，以免病情加重。

腰间盘突出怎么减轻痛？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰间盘突出可以通过活血化瘀的药膏，缓解局部疼痛，也可以通过牵引、理疗、按摩、冲击波等方法治疗，必要时可采取手术的方法治疗，另外腰间盘突出患者要保持充足的休息时间，不要过于劳累。

脚肿怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

患者有脚肿症状出现，一般考虑是患者肾脏、心脏功能异常或患有下肢血管疾病，使得下肢血液无法正常回流导致的，通常与患有静脉曲张、深静脉血栓、右心衰竭、肾衰竭等有关；还有可能是患者足部受到外伤、感染等引起的。

脚内翻自己怎样锻炼？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚内翻主要是骨骼和关节肌肉发育异常，或者是足踝内肌肉或韧带的压力增大引起的。轻度脚外翻患者可以经常外旋脚踝部位，促进局部肌肉放松。或者是佩戴专门的支具进行矫正。对于脚内翻比较严重者，最好还是采取手术治疗。

半月板损伤吃氨糖好吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

当半月板受到伤害时，服用氨糖是有益的。一般氨糖适用于骨关节炎，半月板损伤时关节软骨也会有所损伤，氨糖可减轻部位疼痛感。轻度半月板受伤时可进行保守治疗，严重时仍需到医院手术治疗。

全身痛是什么病的征兆？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

出现全身痛的现象，可能是尿酸高，诱发通风引起的。其次，还有可能是外伤引起的，如骨折，或是单纯性的软组织损伤。此外，如果体内存在恶性肿瘤，当肿瘤转移后也可能有全身痛的表现。

晨跑多久合适？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

当进行晨跑的锻炼时，持续的时间在六十分钟为宜。时间如果过久，容易出现肌肉拉伤的情况。锻炼的时间比较短时，并不能达到强身健体的效果。同时在此期间，需要加强保暖，不要受凉。

站的时间长了脚后跟疼怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

站时间长了之后脚后跟疼痛，有可能是鞋底过硬，导致足跟部位皮肤、筋膜以及肌肉、骨骼长时间受到压迫，所以才会感觉疼痛。也有可能是足弓塌陷，脚部受到的压力都集中在脚跟部位，持续性压迫足跟部引起的，但也怀疑是跟腱炎、足底筋膜炎引起的。

脚酸痛是什么原因有哪些？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚酸痛有可能是痛风、剧烈运动、长时间行走、缺钙、过度劳累、关节炎、筋膜炎、风湿性疾病引起的。建议要去医院拍片检查，如果是痛风引起的，需要遵医嘱用别嘌醇或苯溴马隆缓解。平时要多休息，注意保暖，避免受凉。

受凉后腰痛能是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

一般受凉不会引起腰痛，腰痛考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出压迫神经所致。应避免久坐，适当活动，可用热水袋敷腰部，如果疼痛持续没有好转，应及时就医检查，明确导致疼痛的原因，积极治疗。

右后背疼痛有哪些原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

右后背疼痛考虑可能是患者过度劳累，导致局部出现充血、水肿、炎性渗出引起的。也可能是胸膜炎、肺部感染、肋软骨炎、肋间神经痛等等引起的，建议患者平时多休息，不要过度劳累。

脚心麻木是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚心麻木首先考虑脚部长时间受压或受凉，导致局部血压循环不畅所引起，其次考虑是神经受压迫问题，例如腰五骶一椎间盘突出，压迫神经根，从而导致脚心出现麻木症状。

足后根疼痛是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

足后根疼痛的原因有很多，首先怀疑是不良的走姿、站姿、不合适的鞋袜等原因引起的，这属于正常的生理现象，不用过于担心。其次考虑是足底筋膜炎、跖结膜炎、骨刺、类风湿性关节炎等疾病导致的，需要积极到正规的医院做检查，针对病因治疗。