发布于 2026-02-26
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软组织损伤急性期（48小时内）不建议按摩，可能加重肿胀和出血；亚急性期（48~72小时后）可轻柔按摩促进血液循环；慢性期（超过3周）可适度按摩放松肌肉。
急性期（损伤后48小时内）：此时局部组织可能存在出血或水肿，按摩会增加局部压力，导致更多渗出，加重肿胀和疼痛。建议以冷敷为主，抬高患肢，避免活动。
亚急性期（损伤后48~72小时后）：若损伤部位肿胀逐渐消退，疼痛减轻，可在医生指导下进行轻柔按摩，重点按摩周围健康肌肉，促进血液循环，加速组织修复。
慢性期（损伤超过3周）：此时损伤部位可能伴随肌肉紧张或粘连，适度按摩可帮助放松肌肉，改善关节活动度。但需注意避免直接按压损伤点，以防再次损伤。
特殊人群注意事项：儿童、老年人、孕妇及有骨质疏松、血管疾病或皮肤破损者，按摩需格外谨慎，建议在专业康复师指导下进行，避免因操作不当引发二次伤害。
