没运动小腿肌肉酸痛，可能是运动后延迟性肌肉酸痛（DOMS）的前期表现，或由血液循环、电解质失衡等因素引发。
运动后延迟性肌肉酸痛（DOMS）前期表现：肌肉在未充分热身或突然增加强度后，肌纤维微小损伤引发酸痛，通常在运动后24-72小时出现，即使未运动也可能因肌肉代谢产物堆积导致。
血液循环不畅：久坐或久站使小腿静脉回流受阻，血液中乳酸等代谢废物堆积，引发酸胀感，尤其缺乏运动者更易出现。
电解质紊乱：出汗过多或饮水不足导致钠、钾等电解质失衡，肌肉兴奋性异常，出现酸痛或无力，常见于高温环境下未及时补水者。
神经压迫或腰椎问题：腰椎间盘突出等问题压迫神经，可能放射至小腿引发酸痛，需结合是否伴随麻木、腰背痛等症状判断。
特殊人群注意事项：老年人肌肉力量退化，恢复能力弱，建议运动后适当拉伸；儿童生长发育期若频繁出现，需排查营养或骨骼问题；孕妇因体重增加，下肢压力大，易引发酸痛，应避免久坐久站。
