发布于 2026-02-26
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跟骨骨刺主要因跟骨长期受力不均、反复牵拉骨膜，刺激骨组织异常增生形成，常见于中老年人及长期负重、运动损伤人群。
跟骨骨刺形成的核心机制：跟骨周围肌腱、韧带长期受应力牵拉，骨膜下成骨细胞激活，钙盐沉积于骨赘表面，随时间形成骨刺。
高发人群特征：①中老年人（40~60岁）：关节退变致跟骨负荷分布异常；②职业因素：长期站立/行走（如教师、医护）或运动爱好者（跑步、跳跃）；③肥胖/扁平足者：跟骨承受额外压力。
症状与病程特点：早期仅X线可见，随增生加重出现足跟痛，晨起或久坐后明显，活动后短暂缓解。病程进展与年龄、生活习惯相关，急性发作期疼痛加剧。
干预原则：优先非药物治疗（如足弓支撑鞋垫、温水泡脚），疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。若保守治疗无效，需由专业医师评估是否需手术切除。
特殊人群注意事项：糖尿病患者因足部感觉减退，易忽视骨刺导致的损伤，建议定期足部检查；孕妇因体重增加，可通过物理治疗减轻跟骨负担。
