发布于 2026-09-27
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一天当中，排卵试纸检测的最佳时间为上午10点至晚上8点，其中下午2点至6点是LH峰值最易被检测到的时段；基础体温测量则建议在清晨醒来未进行任何活动时（如晨起空腹），此时数据最稳定。
月经周期规律者：在预计排卵日前5天开始监测，每天固定时间（如上午10点-晚上8点间）检测，当试纸出现强阳并持续24-48小时后，通常提示即将排卵。
月经周期不规律者：建议从月经结束后第3天开始监测，若月经周期短于28天（如21-25天），可提前至月经第10天；周期长于35天（如40天），则从月经第15天开始，连续监测直至出现强阳。
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