发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
剖腹产后6-8周可以逐步开始运动。
剖腹产属腹部手术，术后恢复需较长时间。产后1-2周以卧床休息为主，可简单翻身、床边活动；2-4周逐渐增加室内走动，避免提重物；4-6周伤口基本愈合，可尝试轻度伸展运动，如骨盆底肌训练；6周后经医生检查确认恢复良好，可逐步恢复低强度有氧运动，如散步、产后瑜伽。
剖腹产术后运动强度应循序渐进，出现伤口疼痛、异常出血或头晕等症状应立即停止。
