发布于 2026-09-27
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江苏省人民医院 产科
怀孕期间是否可以游泳,应根据实际情况来判断。
孕中期是相对适合游泳的时期,此时胎儿发育稳定,游泳可缓解腰背压力、增强心肺功能,并促进血液循环,对胎儿发育有益。但需注意选择水质清洁、卫生条件好的泳池,水温控制在28-31℃,避免过冷刺激子宫收缩或过热导致胎儿缺氧。游泳时间每次不超过30分钟,每周2-3次,避免过度疲劳。
孕早期和晚期需谨慎,孕早期胚胎着床不稳,孕晚期腹部增大可能影响平衡,均建议减少游泳或避免游泳。
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宫腔镜中心
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