发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
哺乳期需注意饮食均衡、避免有害物质、保持情绪稳定、规律作息及科学哺乳。
饮食方面,需增加优质蛋白、钙和维生素摄入,避免过量咖啡因及酒精,特殊体质者应控制易过敏食物。
用药需咨询医生,避免自行使用含伪麻黄碱、喹诺酮类等药物,中药也需谨慎,优先选择哺乳期安全药物。
情绪管理很重要,产后抑郁可能影响乳汁质量,建议寻求家人支持或专业心理帮助,避免长期精神压力。
规律作息与适度运动有助于维持乳汁分泌,避免过度劳累,可通过乳房按摩促进乳汁排出,预防乳腺炎。