孕28周孕妇可少量食用生蒜，但需根据自身健康状况调整。
健康孕妇：适量食用生蒜可补充维生素C、大蒜素等营养，增强免疫力。但过量可能刺激胃肠道，建议每日不超过2瓣，搭配主食或菜肴食用。
胃肠敏感者：生蒜的辛辣成分易引发胃酸过多、胃痛或腹泻，此类孕妇应避免生食，可选择熟蒜调味，减少刺激。
有妊娠并发症者：妊娠高血压、胃溃疡等孕妇需慎食，大蒜可能影响血压或加重胃肠不适，建议咨询医生后决定是否食用。
特殊提示：生食大蒜可能残留细菌，清洗干净可降低风险。食用后若出现不适，如烧心、胎动异常，应立即停止并就医。
