孕妇适量食用杨梅是安全的，富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化和增强免疫力，但需注意清洗干净、控制食用量并避免过敏。
营养补充：杨梅含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾、铁等矿物质，能帮助孕妇补充营养，促进胎儿发育，同时膳食纤维可缓解孕期便秘。
注意事项：食用前需彻底清洗杨梅，避免农药残留；控制每日摄入量在100克以内，过量可能引起肠胃不适；血糖偏高孕妇应谨慎食用，因其含糖量较高。
特殊情况：对杨梅过敏的孕妇需严格避免食用；有孕吐反应严重或胃酸过多的孕妇，建议少量尝试，观察身体反应后再调整食用量。
