孕期胃反酸可通过调整饮食、生活习惯及药物辅助缓解。饮食上选择低酸、易消化食物，少食多餐；生活中避免紧身衣物，餐后保持直立30分钟；药物需在医生指导下使用。
饮食调整：选择苏打饼干、燕麦粥等低酸性食物，减少柑橘类、咖啡摄入。每餐七分饱，避免高脂、辛辣食物。
生活习惯优化：睡前2小时禁食，睡觉时抬高上半身15-20度。穿宽松衣物，避免弯腰、提重物增加腹压。
药物干预：必要时遵医嘱短期服用抗酸剂或H受体拮抗剂，禁用阿司匹林等非甾体抗炎药。
特殊人群提示：高龄孕妇、有胃病史者需更严格控制饮食，出现呕血、持续腹痛时立即就医。
