发布于 2026-09-27
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若月经周期规律（28天左右），4号来月经时，排卵期通常在10号~16号之间。具体需结合周期长度调整：
1.周期28天：排卵期为月经第14天（即18号）前后1天，核心时间17~19号。
2.周期30天：排卵期约为月经第16天（20号），核心时间19~21号。
3.周期21天：排卵期提前至月经第7天（11号），核心时间10~12号。
4.周期35天：排卵期延迟至月经第21天（25号），核心时间24~26号。
特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性周期不规律，建议通过排卵试纸、基础体温监测或B超追踪；长期服用避孕药者需停药后3个月恢复周期计算。
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