发布于 2026-02-28
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肩周炎通过科学干预多数可在3~6个月内缓解症状并恢复功能,部分严重或延误治疗者可能遗留活动受限。
早期肩周炎(炎症期):以休息和物理治疗为主,如冷敷减轻疼痛,超声波或热疗促进局部血液循环,配合非甾体抗炎药缓解炎症。
中期肩周炎(粘连期):需结合主动与被动功能锻炼,如钟摆运动、爬墙练习,同时可在医生指导下进行关节松动术,避免肌肉萎缩。
老年或合并基础疾病者:因恢复能力较弱,需更长期康复计划,建议在专业康复师指导下进行个性化训练,同时控制基础疾病(如糖尿病)以减少炎症反复。
特殊人群注意事项:孕妇及哺乳期女性优先非药物干预;糖尿病患者需严格控糖以降低感染风险;长期伏案工作者应定期活动肩颈,预防复发。



















