肌腱炎手腕疼痛肿胀需分情况处理:急性期(48小时内)冷敷,慢性期(48小时后)热敷,配合休息与药物(如非甾体抗炎药)。
- 急性损伤期:48小时内冷敷,每次15-20分钟,间隔1-2小时,减少出血与肿胀;同时制动手腕,避免负重或重复性动作。
- 慢性炎症期:48小时后热敷,促进血液循环与组织修复;可使用弹性绷带加压包扎,减轻肿胀。
- 药物干预:疼痛明显时,可短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需遵医嘱,避免长期使用。
- 康复锻炼:炎症缓解后,进行手腕屈伸、旋转等轻柔拉伸,增强肌腱韧性,避免过度用力。
特殊人群提示:孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下用药;糖尿病患者需控制血糖,预防感染风险。