发布于 2026-02-28
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脚后跟长骨刺（跟骨骨刺）的治疗以非药物干预为主，多数患者通过3-6个月的保守治疗可缓解症状，严重影响生活时需考虑手术。
非药物干预为主：休息与避免压迫是基础，穿缓冲鞋垫或矫形器可减轻压力。物理治疗如超声波、冲击波疗法能促进局部血液循环，缓解炎症。
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。局部外用消炎镇痛药膏可减少全身副作用。
运动康复：拉伸小腿后侧肌肉（如跟腱、腓肠肌）和足底筋膜，增强足部肌肉力量，改善关节稳定性。避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
特殊人群注意：老年人应避免长时间站立或行走，控制体重以减轻足部负担；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部溃疡风险；孕妇建议在医生指导下进行康复训练。
手术治疗：仅适用于保守治疗无效、疼痛持续6个月以上且严重影响生活的患者，术后需配合康复训练以降低复发率。
