发布于 2026-02-28
5636次浏览
脚后跟疼不一定是肾虚。肾虚可能导致腰膝酸软等症状,但脚后跟疼更常见于足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等局部问题,尤其长期站立、运动过度或肥胖人群风险更高。
足底筋膜炎:长时间负重或突然运动易引发足底筋膜无菌性炎症,晨起或久坐后起身时疼痛明显,活动后稍缓解,局部按压疼痛点多在足跟内侧。
跟腱炎:跟腱反复牵拉损伤可致炎症,常伴随跟腱肿胀、僵硬,运动后疼痛加剧,夜间休息时可能出现痉挛性疼痛。
跟骨骨刺:跟骨骨质增生形成骨刺,压迫周围组织引发疼痛,尤其行走时刺痛明显,X线检查可发现骨刺影像。
特殊人群注意:中老年人因骨质退变、肌肉力量减弱更易发病;肥胖者需控制体重以减轻足跟压力;糖尿病患者需关注血糖控制,避免神经病变加重疼痛。
建议减少久站、穿缓冲性好的鞋,急性期冷敷缓解疼痛,慢性期可适当拉伸足底筋膜。若疼痛持续超过2周或伴随红肿、活动受限,应及时就医排查病因。



















