发布于 2026-07-20
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重庆医科大学附属第一医院 内分泌科
食物中天然黄体酮含量普遍较低,植物类如大豆及其制品(豆腐、豆浆)含大豆异黄酮,可辅助调节激素代谢;动物内脏(猪肝、牛肝)含胆固醇,是合成激素的原料之一;坚果(核桃、杏仁)含维生素E,有助于激素平衡。特殊人群如孕妇、更年期女性、内分泌疾病患者需结合自身情况选择,优先通过均衡饮食获取营养素,必要时咨询专业医师。