剖腹产孕妇月子里适合吃苹果、香蕉、蓝莓等低刺激、高营养的水果。
1.补充维生素C的水果：苹果、猕猴桃等富含维生素C，促进伤口愈合，增强免疫力。建议每日200克左右，洗净去皮食用。
2.促进肠道蠕动的水果：香蕉、西梅等含膳食纤维，预防术后便秘。注意避免过量，以免引起腹胀。
3.补铁的水果：樱桃、草莓等富含铁元素，帮助改善产后贫血。食用前需清洗干净，建议常温食用。
4.温和低酸的水果：木瓜、葡萄等酸性较低，适合肠胃功能较弱的产妇。建议蒸煮后食用更佳。
注意事项：避免生冷水果，建议常温食用。脾胃虚寒者可将水果温热后食用，如有过敏史需提前确认水果安全性。
