发布于 2026-09-28
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇晚上肚子饿可优先选择低热量、易消化且营养均衡的食物,如全麦面包配鸡蛋、温牛奶、香蕉或酸奶,避免高糖高脂食物。
夜间进食后建议保持半坐姿势15-20分钟再入睡,避免平躺导致胃酸反流。若孕期有妊娠糖尿病或高血压,需在医生指导下调整食物种类和分量,确保营养摄入同时维持血糖稳定。