发布于 2026-09-28
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胆固醇高可通过生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理三方面综合干预。
饮食控制：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（燕麦、豆类）及不饱和脂肪（深海鱼、坚果），每日胆固醇摄入控制在300mg以内。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免久坐，逐步提升运动强度。
药物治疗：若生活方式调整无效，可在医生指导下使用他汀类药物或依折麦布等，特殊人群需评估用药风险。
特殊人群管理：
定期监测：每3~6个月复查血脂，40岁以上人群建议每年筛查，高危人群（如糖尿病患者）需更频繁监测。
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