发布于 2026-09-28
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北京积水潭医院 内分泌科
含雌性激素较高的食物分类及特点
植物类食物中,大豆及其制品(如豆腐、豆浆、纳豆)含有植物雌激素(异黄酮),其结构与人体雌激素相似,适量摄入可能对内分泌有调节作用。亚麻籽、芝麻等种子类,以及鹰嘴豆、黑豆等豆类,也富含异黄酮。此外,蜂王浆虽天然含少量雌激素,但成分复杂,过量食用可能影响内分泌平衡。
特殊人群食用建议:
注意事项: