股四头肌的锻炼方法是什么 ？

膝盖下面的筋疼是怎么回事？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

膝盖下面的筋疼在临床很常见，一般主要会考虑为膝部受凉、久坐久站、关节劳累等，导致局部刺激引起疼痛症状。另外，还与关节滑膜炎、风湿性关节炎、软骨病等疾病有关，目前需要及时就医检查、治疗。

颈椎曲度反弓是什么？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

颈椎反弓就是颈椎正常的弧度是向后一个弓形的，所以人正常情况是平时微抬头，是正好保持一个颈椎正常的一个弧度。但针对有些人长时间伏案工作，或者长时间使用电脑一直保持颈椎的一个叫反向的一个弧度。时间久了以后会造成一个叫结构性的改变。

得了脊柱侧弯有什么危害吗？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

患者得了脊柱侧弯，容易出现坐姿不良，使得脊椎偏离身体的中线，形成弧度，从而挤压到胸腔，引起胸腔疾病，并且对呼吸系统以及视野也会造成影响。建议患者及时遵医嘱进行姿势矫正或者是物理治疗。必要时可考虑手术治疗。

股四头肌的锻炼方法是什么 ？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

股四头肌的锻炼方法可以通过高抬腿进行锻炼，每天要坚持锻炼五分钟到十分钟左右。通过屈膝下蹲或斜卧负重腿举也能锻炼。最好在专业医生的指导下进行锻炼，通过深蹲或举重也能锻炼肌肉。

梨状肌综合征终于好了会复发吗？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

梨状肌综合征好了之后患者会感觉痛感消失，但是这种疾病还是比较容易复发的，尤其是过度劳累、久坐、久站之后更需要注意。所以还是建议大家多多的锻炼，养成良好的生活习惯，加以预防。

膝盖里有沙沙的摩擦声？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

膝盖里有沙沙的摩擦声主要考虑是由于局部软组织出现损伤导致的，另外，也有可能是由于局部出现感染，患有关节炎导致的。您可以到医院的骨科进行局部拍片检查，平时多休息。

颈椎压迫硬膜囊的表现？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

您可能是颈椎盘突出，导致硬膜囊被压迫，一般会出现颈部肌肉僵硬、肌肉萎缩、头痛、耳鸣等症状。建议：及时到医院做颈椎CT或椎磁共振等检查，对症治疗。平时应睡硬板床，不宜长期低头。

后背脊椎疼怎么回事？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

后背脊椎表现出了疼痛，大多数情况下有可能是不良的生活习惯以及工作姿势所造成的，比如长期的低头弯腰就会造成后背部的软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，就会造成后背脊椎的疼痛。要积极的端正身体姿势，适当的进行体育运动锻炼，防止长期一个姿势。

早晨起床后腰疼怎么回事？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

早晨起床后腰部疼痛，在临床上非常多见，主要是由于夜间睡觉的一个姿势时间较长，造成肌肉疲劳得不到缓解而造成的腰部疼痛。此外一个原因就是睡的床比较软，也会造成腰部的疲劳和疼痛，软床对腰椎是没有承托力的，因此一觉起来之后腰部有疲惫感、疼痛。此外，腰部的一些疾病也可以产生疼痛，建议到医院做正规检查，以明确诊

脖子和肩膀酸痛是什么原因？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

颈肩疼痛多因日常生活中坐姿不当造成。对于这种疼痛，病人需要改变生活姿势，改变工作方式，加强局部锻炼，适当增加物理治疗。此外，颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎不稳、宫颈结核、宫颈癌等也可能造成颈肩疼痛，需要特殊治疗。颈肩疼痛病人是需要根据一些不同的病因要采取不同的治疗的方法。

脸上的骨头叫什么骨？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

脸上的骨头叫额骨和眉骨，还有颧骨和下颌骨，主要是由这些骨头购置成的面部骨骼。面部的骨骼多数是先天性遗传因素所造成的，主要是遗传了父母的基因。面部的骨骼能够维持面部的整体美观程度，在有骨骼突表现出象之后就有可能影响美观，比如颧骨突出，会造成整个脸型不好看。

18岁吃钙片能长高吗？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

18岁是否能够长高，取决于骨骺线是否闭合，这个可以经过去医院检查骨龄或者x线确诊，骨骺线线没有闭合的情况下，适当的补充一点钙，对于身高是有一定的促进作用的。如果骨垢线已经闭合，长高的几率是比较小的，不要盲目的补充钙，如果确实存在缺钙的情况下，可以适当的补充一点钙，加强营养，增强体质，适当的运动，促进

查骨密度是什么意思？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

骨质密度是指单位体积内的骨矿物质含量，钙磷是其中的主要成分，沉积在骨骼中越多，骨质密度越高，其强度越强。成骨细胞在幼年、幼年及少年时期产生比破骨细胞更多的骨吸收，而在儿童及少年时期则是快速骨吸收:男性为78岁及1516岁，女性为78及1314岁，男性比女性增长更快;2040岁时，骨长度虽已停止生长，

腰肌劳损多久能够恢复？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

1、要说腰肌劳损具体要过多久才能好的话，这种说法是不一定的，具体情况还是具体分析，具体的还是要看病人怎么休养预防的，具体的是看病人保养情况以及恢复情况，可能几个月，可能还上年。2、具体的时间说不太准，但是假如病人多多注意休息，懂得劳逸结合的话，那么病情会稍微好得快一点，所谓劳逸结合，是鼓励病人在多休

膝盖骨质增生疼痛怎么办？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

膝部局部骨质增生表现出疼痛不适，提示局部有较高的退化性骨性关节炎的可能。经过对膝关节的x片检查，可及时对骨质增生的程度作出初步判断。若病情较轻，可局部外用氟比洛芬巴布膏，以及关节腔内注射玻璃酸钠，也可口服氨基葡萄糖，以减轻疼痛。若为较严重的骨质疏松，保守治疗无效，并伴随关节变形等，则需考虑进行关节置

肩膀肌肉疼挂什么科室？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

肩膀肌肉疼痛根据所在地医院不同级别，可以挂骨科、关节外科及运动医学科。多见的疾病有以下三种。第一、颈椎病造成神经根疼痛，定位于肩背部，根据症状、查体及颈椎X光片及核磁可明确诊断。第二、肩关节周围炎，粘连带限制肩活动并造成疼痛，发病年龄及查体正常可诊断。第三、肌肉劳损，根据过劳病史及查体情况即可确诊。

脚突然肿了是什么原因？

朱瑜琪 主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

脚肿的原因比较多，一个比较容易明确的是是否有受过外伤、扭伤，外伤会造成软组织肿胀造成脚肿。有几个比较不容易明确的原因有：心功能不全的；或者是肝脏疾病也会造成脚肿；低蛋白血症下肢也会表现出水肿；肾脏疾病；下肢静脉血栓形成或是血管堵塞也会造成血肿；内分泌问题；或者是服用一些药物也会造成下肢浮肿。心态放松