发布于 2026-09-28
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怀孕六个月半（孕24-27周）是胎儿生长发育关键阶段，需重点关注产检、营养、运动及健康监测。
产检重点：需完成孕中期系统超声筛查（排查结构畸形）、糖耐量试验（筛查妊娠糖尿病），血压、体重监测频率增至每两周一次，异常出血或腹痛需立即就医。
营养管理：每日增加200kcal热量，优先摄入优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、钙（牛奶/豆制品）及铁（红肉/动物肝脏），避免高糖高脂食物，控制体重增长（每月≤4斤）。
运动建议：以温和活动为主，如孕妇瑜伽、散步（每日30分钟），避免仰卧位及剧烈运动，出现宫缩或胎动异常需立即停止。
健康监测：每日记录胎动（早中晚各1小时，≥3次/小时），注意下肢水肿、头晕等症状，定期监测尿常规（排查妊娠高血压），保持情绪稳定，避免过度劳累。
特殊提示：高龄孕妇（≥35岁）需额外关注无创DNA或羊水穿刺，有高血压/糖尿病史者需加强血糖、血压控制，定期复查相关指标。
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