发布于 2026-09-28
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扬州大学附属医院 产科
怀孕吃鱼建议:孕期可选择富含DHA、Omega-3且汞含量低的鱼类,每周2-3次,每次150-200克,如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等,避免大型肉食鱼类。
一、推荐鱼类
二、需谨慎鱼类
三、避免鱼类
四、特殊提示
五、实用建议
建议咨询产科医生或营养师,结合自身情况调整食谱。
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