发布于 2026-09-28
8603次浏览
血糖高控制需综合管理，核心是通过饮食、运动、监测及必要药物实现血糖平稳（空腹4.4~7.0mmol/L，餐后<10.0mmol/L）。
饮食控制：主食粗细搭配（全谷物占1/3），每日蔬菜500g以上，优选绿叶菜，控制添加糖（<25g/日），肉类以白肉为主（100g/餐）。
运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后30分钟散步最佳，避免空腹运动。老年或合并关节病者可选择太极拳、椅上运动。
血糖监测：1型/2型糖尿病患者每周至少3天测空腹+餐后2小时血糖，目标值需个体化调整（如老年患者可放宽至空腹<8.0mmol/L）。
药物管理：2型糖尿病首选二甲双胍，必要时联合SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂，儿童青少年需在儿科内分泌医生指导下用药。
特殊人群：孕妇需严格控糖（空腹<5.1mmol/L），避免低血糖；老年患者避免过度节食，防止营养不良；肾功能不全者慎用二甲双胍。
在线问专家
医生问诊
