宝宝咳嗽食疗需根据病因与年龄调整，病毒感染引起的干咳可尝试蜂蜜水（1岁以上）、梨水等缓解，细菌感染需遵医嘱抗感染。
- 病毒感染性干咳：1岁以上可用温水冲调蜂蜜（每次5-10ml）或煮梨水（梨+冰糖+适量水），每日2-3次，蜂蜜能舒缓咽喉黏膜，梨水补充水分。
- 过敏或刺激性咳嗽：避免接触尘螨、花粉等过敏原，可煮白萝卜水（白萝卜切片煮水），或用苹果蒸水，减少呼吸道刺激。
- 痰多咳嗽：6个月以上可尝试蒸橙子（橙子顶部切开，撒少许盐蒸10分钟），或煮陈皮水（陈皮+少量冰糖），帮助稀释痰液。
- 特殊人群提示：1岁以下婴儿禁用蜂蜜，避免肉毒杆菌风险；过敏体质宝宝需确认食材无过敏史，首次尝试单一食材并观察反应。
- 非药物护理：保持室内湿度50%-60%，避免干燥或烟雾刺激；少量多次喂温水，促进痰液排出，夜间可适当抬高上半身，缓解咳嗽影响睡眠。
若咳嗽持续超1周、伴随发热/呼吸急促/精神差，需及时就医，食疗仅作为辅助手段。
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