宝宝拉肚子时，可选择清淡易消化、低纤维、低乳糖的食物，如蒸苹果泥、山药粥、小米粥、煮南瓜、软烂面条等，避免油腻、生冷、高糖食物。
- 急性感染性腹泻：需优先补水防脱水，可搭配口服补液盐，食物以米汤、稀藕粉为主，待症状缓解后逐步添加蒸苹果泥（含果胶止泻）、山药粥（健脾）。
- 非感染性腹泻（如过敏、乳糖不耐受）：暂停牛奶及乳制品，改用无乳糖配方奶或深度水解蛋白奶粉，辅食以软烂蔬菜泥（如胡萝卜、土豆） 、小米粥为主。
- 慢性腹泻（持续超过2周）：需排查食物过敏或吸收不良，可尝试蒸胡萝卜泥（富含维生素A）、熟香蕉泥（补充钾元素），避免含粗纤维的蔬菜（如芹菜、韭菜）。
- 恢复期饮食：腹泻缓解后，逐步添加煮鸡蛋黄（补充蛋白质）、软烂鸡肉末（易消化），避免过早添加油腻肉类、油炸食品。
特殊提示：6个月以下婴儿腹泻时，母乳仍是最佳选择，可适当增加喂养次数；6个月以上婴儿需在医生指导下逐步调整饮食，避免自行禁食导致营养不良。
