宝宝只认妈妈是6~24个月婴儿安全感建立的正常表现，通常随认知发展和新环境接触会逐渐改善。改善需分阶段调整互动方式，避免强迫分离。
- 短期分离适应：妈妈短暂离开（如10分钟）后返回，陪伴时多与宝宝玩躲猫猫游戏，用玩具转移注意力，逐步延长分离时间，帮助建立“妈妈离开会回来”的认知。
- 增加信任建立：爸爸、其他家人参与护理，妈妈提前告知宝宝自己要做什么（如“妈妈去倒杯水，马上回来”），回来后给予拥抱，强化“妈妈承诺会兑现”的安全感。
- 提升环境熟悉度：邀请熟悉的亲友带宝宝玩，使用宝宝喜欢的绘本、儿歌等建立新场景关联，避免频繁更换照顾者，减少陌生感引发的焦虑。
- 特殊情况处理：若宝宝持续拒绝他人接触且伴随哭闹、拒食，需排查是否因身体不适（如出牙、过敏）或环境变化（如搬家）导致，及时调整照顾节奏，必要时咨询儿科医生。
温馨提示：低龄宝宝（6个月内）分离焦虑更敏感，需更温和的过渡方式；避免在宝宝情绪激动时强行离开，以免加剧依赖。
