发布于 2026-03-02
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
大姨妈是指月经。月经期一般可以吃西红柿,营养丰富、温和不刺激,适量吃对月经无不良影响,生冷者需注意。
西红柿富含维生素C、番茄红素、钾与膳食纤维,有助于抗氧化、补血辅助、改善便秘。性质平和,不属于寒凉或活血剧烈食物,正常吃不会导致痛经、经血过多或经期紊乱。
建议吃常温或熟食,避免刚从冰箱取出的冰冷西红柿,低温刺激可能引起子宫收缩,加重痛经或下腹不适。月经量多、体质虚寒者可适当炒熟吃,更温和。