发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇适量吃草莓可带来补充维生素C、提供叶酸、改善消化功能等好处。
1.补充维生素C
草莓富含维生素C,能促进孕妇体内铁的吸收,预防缺铁性贫血,同时增强免疫力,降低孕期感染风险,助力胎儿正常发育。
2.提供叶酸
草莓含有一定量的叶酸,对胎儿神经管发育较为重要,可有效预防神经管畸形,尤其在孕早期,是天然的叶酸补充来源。
3.改善消化功能
草莓中的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘,减轻腹胀等不适,维持消化系统健康。