发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕后,孕妇可以适量吃栗子,能补充营养。
栗子含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质,具有健脾养胃、强筋健骨的作用。孕妇适量食用可以补充身体所需营养,增强自身体质,有助于胎儿发育。
但栗子不易消化,孕妇不宜多吃,以免对胃肠道造成负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。有高血脂、糖尿病的孕妇要慎吃,防止引起不良症状。
孕妇平时要做到营养均衡全面,多吃富含维生素和蛋白质的食物,注意休息,保证足够睡眠时间。