发布于 2026-03-04
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苏州大学附属第一医院 妇产科
哺乳期吃豆角一般不会回奶,豆角无回奶作用,是安全的普通蔬菜。
豆角含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,营养丰富,适合哺乳期吃,可增进食欲、改善便秘、补充营养。民间所谓豆角回奶并无科学依据,属于误区。真正可能影响乳汁的是过度节食、焦虑、睡眠不足、长时间不哺乳、药物等因素。
吃豆角需彻底煮熟,避免生食或半生,防止皂苷与植物凝集素引起恶心、呕吐、腹泻。哺乳期饮食应多样化,豆角可正常吃,搭配汤类、蛋白质食物,更利于乳汁充足。