发布于 2026-06-05
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕妇通常可以适量食用海虾,但需注意食用量、烹饪方式和过敏风险。
海虾富含优质蛋白、钙、锌等矿物质,优质蛋白能促进孕妇身体恢复,钙和锌能助力胎儿骨骼和大脑发育,且海虾脂肪含量极低,适合孕妇食用。
但需注意控制量,每次食用3-5只即可,避免过量摄入蛋白质加重肠胃和肾脏负担。烹饪方式以清蒸、水煮为宜,彻底煮熟,避免食用生虾或未煮熟的虾,过敏体质孕妇首次食用需少量尝试,观察有无过敏反应。